Anyagcsere átalakító diéta [diéta]

Kiknek ajánlott? Azoknak, aki étrendjük(3 napos tisztítókúra) átalakításával szeretnének eredményt elérni. Akik hozzászoktak a rendszeres étkezéshez. És azoknak, akik otthon rá tudnak készülni a diétás étrend elkészítésére. Mit érhetsz el vele? • Méretcsökkenést, két hét alatt akár két méretet is. • A szervezet anyagcseréjének átalakulását. • Az emésztés(Biztos tippek, ha veszélyben az emésztésed)szabályozását, a haspuffadás csökkenését. • A módszer lényege • A diéta arra épül, hogy olyan ételféleségeket fogyassz rendszeresen, melyek karban tartják emésztésedet és felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetést(A profi zsírégetés technikája). Feltételek, körülmények - Tilos szénsavas folyadékot(Hűs, kellemes, szomjoltó - Az ásványvizekről) inni. - Kerüld a hűtött italokat, mert nem tesznek jót az emésztésnek. - Naponta igyál meg másfél-két liter gyógy-, vagy gyümölcsteát, zöld teát, de ihatsz szénsavmentes vizet, sőt kávét is. - Evés közben ne igyál, mert az puffasztó hatású. - Lehetőség szerint naponta fél órát sportolj (Tökéletes alak 60 perc alatt) a diéta alatt. A diéta leírása A diéta hét napig tart, ezt közvetlenül egymás után, összesen kétszer ismételhető. Az ételek sorrendjét egy héten belül szabadon felcserélheted, de vigyázz arra, hogy mindegyikre sor kerüljön. A diéta után kerüld a zsírt (A 10 legtöbb zsírt tartalmazó étel) és a cukrot. Használj azonban gyakran fokhagymát, kaprot, bazsalikomot, zsályát és borsmentát a főzéshez, mert ezek segítenek a felfúvódás elkerülésében. Étrend Első nap Reggeli 3 teljes kiőrlésű kétszersült, 1 szelet sonka, 1 csésze kávé (Koffein-csökkentő diéta) vagy tea Ebéd 1 szelet sült marhahús, 3 darab vízben főtt krumpli, 1 pohár joghurt (Joghurt-diéta), vagy 15 dkg sovány túró Vacsora 1 szelet sovány hal, 3 darab paradicsom, 1 adag almakompót, 1 szelet kenyér Második nap Reggeli 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, méz, 1 csésze kávé, vagy zöld tea(Engedély nélküli gyógyteák) Ebéd 1 tonhalas szendvics, majonéz nélkül és egy narancs Vacsora 1 kemény tojás Mire jó a tojás?), 1 fejes saláta megpárolva, 20 dkg sovány túró, 1 szelet kétszersült Harmadik nap Reggeli (Reggelik tesztje - Hogy indul a napod?) Negyed bagett, 1 dkg vaj, 1 kanál lekvár, 1 narancs, 1 csésze kávé vagy zöld tea Ebéd 1 kisebb, fóliában sült hal, 4-6 dkg főtt tésztával, 2 karika ananász(Egzotikus koktélok ) Vacsora 15 dkg párolt csirkemell, 1 adag céklasaláta, 1-2 szelet kenyér, 1 csésze édeskömény tea. Negyedik nap Reggeli 1 adag müzli, 2 dl sovány tej (Szappan, tej vagy gél?), 1 csésze kávé vagy zöld tea Ebéd 1 adag zöldséges rizottó (Égesd a zsírt Rizs-diétával!), 1 adag csirkemell párolva, gyümölcs Vacsora 1 adag póréhagymás kagyló, negyed bagett, 1 szelet csoki Ötödik nap Reggeli 1 adag diétás tejberizs, 1 csésze kávé vagy zöld tea Ebéd 1 adag párolt hal, 4-6 dkg főtt tésztával(Pasta) és 3 dkg sajttal Vacsora 1 sült csirkecomb, 20 dkg párolt zöldséggel(Könnyű és gyors zöldséges receptek), 1 szelet narancstorta Hatodik nap Reggeli 1 pohár gyümölcslé, negyed bagett, 1 dkg vaj, 1 csésze kávé vagy zöld tea Ebéd 1 adag borjúsült(Hús, hús, hús - Ha utálod a zöldséget) 4-6 dkg paradicsomos tésztával, 1 gyümölcs Vacsora Egy tányér paradicsom(2 napos villámdiéta - Anyagcsere serkentő paradicsommal) kaporral, 1 adag párolt csirkemell cukkinivel, 2 darab kétszersült, 1 pohár natúr joghurt Hetedik nap Reggeli 1 lágy tojás(Tojás-diéta) 2 darab kétszersült, 1 dkg vaj, 1 csésze kávé vagy zöld tea Ebéd 1 csirkecomb párolva vagy sütve, 1 adag barna rizs, egy közepes alma Vacsora 1 adag párolt hal(Diéta tengeri hallal), 10 dkg sovány túró, 3 szem sárgabarack, 1 szelet kenyér.