1. nap: 2 kg alma
2. nap: 1/2 kg párizsi
3. nap: 30 dkg sovány sajt
4. nap: 1 kg fõtt burgonya
5. nap: 10 db fõtt tojás
6. nap: 1/2 l tej, 3 kétszersült
7. nap: 1/2 kg párolt baromfihús (vagy hal)
8. nap: 3 csésze tea cukor nélkül, 3 kétszersült
9. nap: 1/2 kg fõtt virsli
10. nap: 1/2 kg túró
A 10 nap alatt ezeket kell enni, plusz lehet hagymát, paprikát, paradicsomot hozzá, és sok ásványvízet kell inni (mint mindig).
A diéta 10 nap alatt 5 kiló elvesztését ígéri. Figyelem: csak óvatosan, csodavárás nélkül szabad csinálni, utána fokozatosan visszatérni a csökkentett kalóriaértékû vegyes táplálkozásra!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése