Grapefruit és túró [diéta]

Bármennyi grapefruitot el lehet fogyasztani.Sovány túróból maximum hat pohárral, normálból néggyel.
Három nap után térjen vissza a normális étrendre!

Reggeli: Grapefruit, túró, egy szelet teljes kiörlésü gabonából készült pirítós kenyér, kávé vagy tea mesterséges édesítõszerrel.
Tízórai:.Grapefruit
Ebéd: Sovány csirkehúsból készült erõleves hús nélkül, grapefruit, túró, diétás üdítõ.
Vacsora: Grapefruit, túró, fejessaláta-ágyon két evõkanál sovány salátadreszinggel ízesítve. Két szelet korpás kétszerült, ásványvíz.