Rövid távú, gyors fogyással jár, de nagy önfegyelemet követel. A súlycsökkenés alapja a szigorú kalóriamegvonás. Havonta legfeljebb három napig alkalmazhatjuk. Az előírt étrendben szereplő dolgokat ehetjük, két kilót fogyhatunk három nap alatt.
Étrend:
Reggeli: 1 csésze kávé mézzel és zsírszegény tejjel, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan vajazva, 1 grillezett alma, körte.
Ebéd: 13 dkg sovány, fehér hús vagy 25 dkg hal, vagy 1 főtt tojás zöld salátával, vagy 25 dkg rántás nélküli főzelék.
Vacsora: 13 dkg grillezett máj fél csésze főtt rizzsel, vagy 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér zöld salátával és 1 db gyümölccsel.
2007. november 27., kedd
Metropolitan diéta [diéta]
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése