A ’80-as években kezdte el alkalmazni egy amerikai szívgyógyász, Herman Tarnower, olyan ételeket kombinálva, amelyekkel felgyorsítható a zsírlebontás folyamata. Előnye, hogy nagyon gyors súlycsökkenést lehet vele elérni, két hét alatt akár nyolc kiló mínuszt ígér, ugyanakkor nagyon szigorú, és sok lemondással jár.
Tilos a szénhidrát, a zsiradék, a tejtermékek többsége, a csokoládé, a gyümölcslé, a cukros sütemény és az alkohol.
Kifejezetten családbarát viszont a diéta, nem kell miatta felforgatni mindenki étrendjét, egyszerűen annyi a különbség, hogy a nem fogyókúrázók nyugodtan ehetnek sült krumplit, vagy tésztát a húsok mellé.
Ízelítőül egy diétás nap menüje:
Reggeli: kávé vagy tea és egy fél grépfrút cukor nélkül (édesítő lehet benne)
Ebéd: csirkehús + paradicsom-uborkasaláta
Vacsora: grillezett hal + zöldsaláta + grépfrút vagy sárgadinnye
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése