Dinner Canceling [diéta]

A módszer lényege, trükkje nem új. Ma is sokan csinálják, de nem tudják, hogy hivatalosan "Dinner canceling" a módszer neve. Naponta egy bizonyos időpont után már nem étkezünk. Általában 15 óra ez az időpont, legalábbis a legtöbb szakértő erre esküszik. Nem vacsorázunk, naponta csak két alkalommal étkezünk.

Még egy ősi kínai közmondás is alátámasztja módszerünket:

"A vacsorádat add az ellenségednek!"

Ahhoz, hogy a gyomrot ne tegyük ki erős igénybevételnek, vacsora helyett igyunk gyógyteát, vagy más meleg, de kalóriaszegény folyadékot.

Még egy előnye van a módszernek: Sokkal jobban és főleg egészségesebben fogunk aludni, nem gyötörnek rossz álmok az esti "bezabálás" miatt.

Alkalmazása:

A módszert bármilyen hosszú távon, vagy alkalmanként bevethetjük, hiszen a szervezet a többi étkezésnél elegendő táplálékot, vitamint és nyomelemet kap.