A dióról úgy tudjuk, hogy telít, hogy hízlal, olajos. Ennek ellenére a dióval felépíthetünk egy jól telítő, de ennek ellenére kalóriaszegény természetes diétát. Naponta negyed kilót fogyhatunk le vele.
Naponta azonos étrend:
REGGELI: 1 csésze tea édesítőszerrel, müzli 2 ek zabpehellyel, 2 ek darált dióval, 1 ek tejszínnel, 3 ek vízzel, 1 citrom levével és egy reszelt almával.
2. REGGELI: Nyers gyümölcs.
EBÉD: 5 dió, egy nagy tál saláta (főtt cékla, zeller, répa és zöldbab) kevés olajjal elkészítve.
SNACK: 1 pohár almalé 1 ek zabpehellyel.
VACSORA: A reggelivel megegyező müzli és 1 csésze édesítővel izesített csipketea.
2007. november 27., kedd
Diónap [diéta]
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése